花粉症喉の痛みに!対策をまとめて確認!


花粉症の症状が続くと喉の痛み、痰、イガイガ、痒み等の症状が出る事があります。
喉の痛みを抑える飲み物や食べ物、薬や飴は症状によって選び自分に合う物が見つ
かると改善しやすくなります。

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花粉は体内に入るとくしゃみや鼻水で体外に出し、再び入らないようにする時に鼻
づまりを起こします。喉や口の中は乾きやすくなります。

鼻づまりを起こすと鼻で呼吸が出来ないため口で呼吸をする事になり、呼吸すると
喉が「渇き」外の「冷気」も直接入り込み、鼻が詰まっていなくても鼻水が喉に流
れている場合もあります。

この事から花粉症での喉の痛みは「喉の炎症」が原因になります。

口から入る「花粉」外の「冷気」、乾燥している喉には花粉が付きやすく冷気は喉
の痛みになる炎症を悪化させてしまいます。
花粉を外に出そうと咳や痰も多くなります。

花粉症は免疫力が低下している事で起りやすいく、
免疫力が低下すると口の中の「雑菌が繁殖」し、花粉症から風邪等の違う病気にもな
りやすくなります。

◎ 目 次
花粉症での喉の痛み対策
  喉を潤す 喉の痛みと炎症を抑える 免疫力も整える
  喉の痛みと咳、痰に
痒みやイガイガ
  薬 鼻点鼻薬・スプレー 漢方薬 
  ハーブティー 飴
痰の症状を緩和
加湿をする 
病院で診察 
  花粉症と風邪の違いには

花粉症での喉の痛み対策

「喉を乾燥させない」「炎症を緩和や抑制」再び入る花粉への「過剰反応の減少」
をする事で喉の痛み対策をします。

乾燥から喉が炎症を起こしているので乾燥しないようにし、喉を潤す事で花粉をつ
きにくく花粉が原因で炎症した喉をこれ以上悪化させない事が大切です。
その場合「うがい」「水」が効果的です。

◎喉の痛みの緩和、炎症を抑える
 緑茶、べにふうき緑茶、甜茶、はとむぎ茶、パイナップルジュース 
 グァバ茶(シジュウム茶)、柿の葉茶、ユーカリ茶
 洋梨ジュース・梨ジュース、しそジュース

 特に咳や痰に効果がある場合は
 洋梨ジュース・梨ジュース、甜茶、はとむぎ茶、パイナップルジュース

◎花粉の過剰な反応の抑制や花粉症の時期に備え飲む事で症状を緩和
 べにふうき緑茶、甜茶
 グァバ茶(シジュウム茶)、柿の葉茶
 ユーカリ茶、ルイボスティー、しそジュース

喉を潤す

◎うがい
乾燥からのうがいの場合水道水やミネラルウォーター(軟水)お湯等でうがいをし
ます。自然な殺菌と喉の潤いにはお茶も効果的です。うがいをする時には新しい葉
を使わなくても十分効果があります。

塩水はさらに乾燥をさせてしまう恐れがあり、ウイルスから体を守るためのうがい
薬は殺菌・消毒用になるため潤すために使う場合邪魔をしてしまう事があります。

◎水
水道水やミネラルウォーター(軟水)お湯は喉を潤すにはとても効果があります。
アナウンサーやナレーター等声でお仕事をする職業の場合でも、常に潤す時には水
を選んでいる事が多いようです。

喉の痛みと炎症を抑える

◎緑茶
自然な殺菌と喉も潤したい時に最適なお茶。お茶に含まれている「カテキン」はタ
ンニンと呼ばれている渋みの成分になります。このカテキンは

 ▪体内に入って来た細菌を攻撃する抗菌作用
 ▪ウイルスを抑制する抗ウイルス作用
 ▪炎症を抑制する抗アレルギー作用があります。

渋み成分になるタンニンが喉のタンパク質と結合して粘膜を作り、炎症している喉
の刺激と痛みを和らげてくれます。

発酵すると量が減ってしまうので新茶と呼ばれる一番茶(約12~14%)よりその次
の二番茶(約14~15%)の方がカテキンの量は多くなります。番茶は約13%玉露で
は約10%、紅茶は約5%になります。

(ペットボトルのお茶でカテキンが多い物)
 特定保健用食品(トクホ)のヘルシア緑茶
 お~いお茶濃い味
 伊右衛門濃いめ
 2つの働きカテキン緑茶が多くなります。

◎べにふうき緑茶
緑茶の効果でもある抗菌作用や抗ウイルス作用に加え、炎症の原因を減らすメチル
化カテキンが含まれています。

これ以上症状を悪化させないようにするメチル化カテキンは、べにふうき緑茶にし
か含まれておらず、花粉が飛び始める前に飲んでおく事で花粉症の症状を緩和して
くれます。

◎洋梨ジュース・梨ジュース
梨の成分の90%は水分なのですが、成分の中にある「ソルビトール」が喉の痛みや
咳から起きる炎症を和らげ、痰を取り除く去痰効果があると言われています。
果物の洋梨や梨を食べても同じ効果があります。

◎はとむぎ茶
ハトムギの種を乾燥した物は「ヨクイニン」と呼ばれ漢方として使われいます。
ヨクイニンのエキスは炎症を抑える働きから喉の痛みや咳、痰に効果があります。

はと麦茶は色が薄いため濃く煮出してしまいがちですが、濃くすると漢方薬の感じ
が強くなり飲みにくくなります。購入した袋に記入している時間や約5分程煮出す
位が飲みやすくなります。

お茶として飲むだけではなく、粒や粉末を料理やおやつにして食べる事も出来ます。
アレルギー皮膚炎の症状の緩和や抗ウイルス効果もあります。

◎パイナップルジュース
パイナップルに含まれている「ブロメライン」に喉を潤し痛みや炎症を抑え、咳や
痰を軽減させる効果があります。ビタミンCも含まれており果物のパイナップルで
も効果は同じです。

免疫力も整える

活性酸素が体内に増えてしまうと花粉に対して「過剰に反応」してしまいます。
花粉をアレルギーとして反応してしまうのは、α-リノレン酸とリノール酸のバラ
ンスが崩れる事があります。

(α-リノレン酸とリノール酸)
体内では作る事が出来ないα-リノレン酸とリノール酸は食べ物から必ず摂る必要が
ある必須脂肪酸。普通の食事をしていれば摂る事が出来るリノール酸は外食や油も
のが多い場合すぐに摂りすぎになります。

リノール酸はアレルギー物質(花粉)に影響を受けやすく、摂りすぎてしまうとア
レルギーの反応が出やすくなります。過剰にアレルギー反応が出ないようにするに
はα-リノレン酸とリノール酸のバランスを保つ事が大切です。

(ビタミンC)
ビタミンCはストレスを緩和するのに効果的です。ストレスと花粉症がどう関係して
いるかと言うとストレスを感じると体の中には活性酸素が作られます。
ビタミンCはストレスから作られた活性酸素をやっつけてくれます。

(腸内環境)
活性酸素は善玉菌を抑制し悪玉菌を増やす働きをします。免疫力の保つ細胞は60~
70%は腸の中に存在します。腸の環境が乱れる事で免疫力も低下してしまい、免疫
力が低下すると花粉に対してアレルギー物質だと反応してしまいます。

花粉は体に悪い影響を及ぼす事はありません。免疫力が弱ってしまうと悪くない花
粉は悪いアレルギー物質だと判断されてしまいます。

◎しそジュース
しその成分「ロズマリン酸」には抗酸化力があり、α-リノレン酸とリノール酸を
摂ろうとすると花粉に反応をしやすいリノール酸が多くなる事がほとんどなので
すがしそはα-リノレン酸を多く含んでいます。

しその葉エキスにはアトピー性皮膚炎の時のステロイドと同等の効果があるといわ
れその研究結果が出ています。しそジュースは炎症を悪化させる事がなく、次に入
って来る花粉に過剰に対応しないようにしてくれます。

◎ユーカリ茶
ユーカリの葉には強力な抗酸化作用を持つSOD(スーパーオキサイドディスムターゼ)
酵素が含まれています。

抗酸化作用にはポリフェノール、サケやイクラに含まれるアスタキサンチンがある
のですがSOD酵素は人間の体内にあり体を守る働きがあります。

ユーカリにはSOD酵素の強力な抗酸化作用の他にはシオネール、タンニン、クロロフ
ィル 等も含まれ喉の痛みや炎症の抑制、鎮痛・抗炎症作用があり、鎮静作用や便秘
にも効果があります。

◎ルイボスティー
ルイボスティーにも強力な抗酸化作用があるSOD(スーパーオキサイドディスムター
ゼ)酵素含まれており、免疫力にも影響がある腸内の悪玉菌を抑制してくれます。

ルイボスティーの1日の摂取量は200mlから500mlで効果があるのですが、喉を潤すた
めや喉が乾いたら、お茶の変わりに500ml以上飲んでも問題はありません。お腹が緩
くなる場合は分量を調整するようにします。

◎柿の葉茶
柿の葉茶に含まれているポリフェノールにはタンニン、カテキン、アストラガリン
があり抗酸化作用や抗菌、抗ウイルス作用があります。

花粉症の症状に特に効果があるのが「アストラガリン」炎症の原因物質の分泌を抑
制する働きがあると言う実験結果が出ています。アストラガリンは花粉だけではな
くホコリやダニ等が原因になるアレルギー性鼻炎にも効果があります。

柿の葉茶のビタミンCは「プロビタミンC」と言うビタミンCの手前の成分になる事か
らビタミンCは熱に弱いのですがプロビタミンCは熱に強くなります。
プロビタミンCは体内入るとビタミンCに変換され、ビタミンCはレモンの20倍。

◎グァバ茶(シジュウム茶)
グアバ茶に含まれている「ケセルチン」に炎症を抑える働きがあり、ポリフェノー
ルになるタンニンも含まれている事で抗酸化作用もあります。

グアバジュースは甘いジュースなのですが、グアバ茶は葉と実の皮を乾燥させて作
られています。ハーブとしても使われているグアバは果物の甘みを少し感じるお茶
の味になり苦手だと感じる事は少ないはずです。

◎甜茶(てんちゃ)
甜茶だけに含まれる「甜茶ポリフェノール」に炎症を抑える働きと過剰に花粉に反
応しないようにしてくれます。
咳や痰にも効果があり甜茶を選ぶ時はバラ科、甜茶100%の物が最適です。

喉の痛みに必要な甜茶ポリフェノールは熱いお湯を入れて約5分蒸す事で、しっかり
エキスとを抽出出来ます。1日に飲む量は500ml

花粉症になる2週間前から飲むと花粉症の症状が抑えられ、朝昼晩と分けて飲むと効
果的です。甜茶の味は甘く苦手な人も多いのですがお湯で薄めて飲むと飲みやすく
なります。

喉の痛みと咳、痰に

喉の痛みの他に咳や痰を抑制してくれる物は

喉の痛み(炎症)と咳止め はちみつ はちみつレモン 柚子 かりん
生姜はちみつ
喉の痛み(炎症)と咳止め、痰 大根 れんこん
はちみつ大根 れんこんはちみつ湯
喉の痛み(炎症)と抗酸化作用
抗アレルギー
柚子、きんかん、かりん
生姜、生姜はちみつ

◎はちみつ
怪我の消毒や口内炎の治療にも使われるはちみつ、漢方では薬を作る時にはちみつ
で練って作られている薬もあります。
殺菌の増殖を抑える作用や消炎作用があり咳止めの効果もあります。

◎はちみつレモン
はちみつの効果とレモンのビタミンCを加える事で、今ある痛みや咳に対応し悪化
する事を防ぎます。

お湯100ml~150mlの中にちみつ大さじ1、レモン(ポッカレモン)大さじを加え良く
混ぜて飲みます。喉の痛みが激しい時にはちみつを多めにします。

◎柚子
柚子の香りの成分リモネン、ノミニン、シトラールにはのど炎症やせきを緩和すし
ヘスペリジンは強い抗酸化作用と抗アレルギー作用があります。
柚子のビタミンCはレモンとほぼ同じです。

紅茶のレモンの変わりやお茶に柚子をスライスして入れたり、柚子とはちみつ、砂
糖で煮て柚子茶にして飲む事で喉の痛みや咳に効果があります。
 「手作りゆず茶?はちみつ&黒糖入りの大人味」「手作りのゆず茶(ジャム)♪

◎きんかん
きんかんにはアレルギーの原因になる活性酸素を取り除くβ-クリプトキサンチン
が含まれ、皮に含まれているヘスペリジンは抗アレルギー作用があります。

きんかんに含まれるβ-カロテンは粘膜を修復し、レモン程ではないのですがビタミ
ンCも十分に含まれています。

きんかんは皮ごと丸かじりで食べる事もでき、はちみつで煮ると食べやすく煮る時
には生姜も加えても美味しく出来ます。煮た物をそのまま食べて良いのですが紅茶
やお湯で割ったりしても飲みやすくなります。
 「金柑のはちみつ甘露煮」「金柑としょうがの蜂蜜煮

◎かりん
かりんには緑茶等にも含まれるポリフェノールのタンニンが含まれている事から抗
酸化作用があります。

炎症を抑制してくれる役割がある水溶性食物繊維ペクチンやトリテルペン化合物が
含まれている事で、喉の痛みや咳止めに効果がありビタミンCも含まれています。

果物のかりんがある場合ははちみつや砂糖に漬けて紅茶に入れたり、水やお湯で割
って飲む事が出来ます。
寒さに負けるな!かりんシロップ」「晩秋の手仕事♪かりんのはちみつ漬け

かりんは硬い事が多く切るのが大変な場合あるので、販売されているかりんのはち
みつ漬けを購入する事も出来ます。

◎はちみつ大根
はちみつに大根を1日漬けてその汁を食べる事で喉の痛みを緩和します。
大根の汁にもはちみつと同じ消炎作用はあり、大根には咳止めや痰を取り除きやすく
してくれます。

大根をはちみつに漬ける時は漬けておく容器に合わせて1cm程の四角にしたり、スラ
イスをして1日漬けて次の日から食べるようにします。

◎れんこんはちみつ湯
れんこんにも含まれているタンニンは喉の炎症を抑制し、咳止めや痰に効果があり
ビタミンCもレモン程ではないのですがきんかんとほぼ同じ量が含まれています。
れんこんの絞り汁はちみつを加えて喉の痛みを緩和します。

 ①皮と本体の間に栄養が方なれんこんは洗い皮ごとすりおろします。れんこんを
  すりおろす時はしっかり洗います。
 ②すりおろしたれんこんをガーゼやキッチンペーパーに入れこします。
 ③こしたれんこんの汁100mlをお湯で薄めはちみつを入れて温かいうちに飲みます。

夜に飲むと翌朝には痛みが和らぎ、咳や痰にも効果があります。
寒さを感じる夜には生姜も入れると体が温まりやすくなります。

◎生姜はちみつ
生姜に含まれているショウガオールに炎症を抑制する成分と抗酸化作用があり、加
熱するとショウガオールは増加します。

生姜だけだと辛すぎてしまうのではちみつを入れると飲みやすくなります。その時
にも生姜の量が多すぎると辛くて飲む事が出来なくなるので注意をします。生姜は
すった物でもチューブの物でも使う事が出来ます。

お湯150ml~180mlにはちみつ大さじ1、生姜は好みの量ですがチューブの場合は約2
~3cmを入れて良く混ぜます。

生姜はちみつにレモンを加えてビタミンを追加したり、片栗粉でとろみを加えると
体が温まりやすくなります。
片栗粉は小さじ1の量を30mlのお湯で溶かしてから加えます。


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痒みやイガイガ

喉の痛みの他に痒みやイガイガの症状があるのも「喉の炎症」が原因になります。
炎症を緩和し抑制する事が大切になります。

花粉症の中にはスギの他によもぎやブタクサ、イネ科があります。よもぎやブタク
サ、イネ科の花粉症の場合食べ物から起こる「口腔アレルギー」を引き起こし
喉のイガイガの症状が起っている事があります。

選ぶ物によっては痛みや炎症を抑えるためにしている事が悪化させているだけにな
り、メロンや梨、パイナップル等を普通に食べている時に痒みやイガイガを感じる
場合は口腔アレルギーを持っている可能性があります。

口腔アレルギーの原因は「たんぱく質分解酵素」になる事が多く、痛みや炎症を抑
える中にたんぱく質分解酵素が多くある物や普通に食べている時に違和感を感じる
食べ物は避けるようにします。

花粉症の薬を病院でもらって飲んでいる場合は喉の痛み、痰、イガイガ、痒みにつ
いても病院で薬を処方してもらうと成分が重なる事がないので安心です。

花粉症の薬は市販薬を飲んでいる場合は喉の痛み、痰、イガイガ、痒みについての
薬を購入する時にはお店の薬剤師の方と相談します。

薬は人によって副作用が大きく現れてしまう時があります。時間が取られて難しい
かもしれませんが出来るだけ病院で処方してもらうようにします。

市販薬

薬の場合も喉の痛みを取る時には殺菌や消毒、細菌やウイルス感染に関係している
物よりも「炎症を抑える効果」がある物を選びます。

粘膜の炎症を抑える「アズレンスルホン酸ナトリウム(アズレン)」が入っている
喉スプレーやうがい薬

炎症や鼻水、痰を抑えてくれる「塩化リゾチーム」入りの薬があります。風邪薬の
中には喉の痛みに効く物に「塩化リゾチーム」入りがあります。

花粉症の薬を飲んでいる場合は薬の中に同じ成分が含まれているので飲まないよう
にし卵白から作られているので卵アレルギーの人や血液の流れを良くする高血圧の
等の薬を飲んでいる場合は避けるようにします。

塩化リゾチームは炎症を抑制するので歯槽膿漏や歯肉炎の薬に使われ、喉の炎症や
痰にも効果があります。☞内服用アセス

「プラスミン」がアレルギーや炎症にかかわりがある事から、プラスミンを抑える
作用がある「トラネキサム酸」が入っている薬を選びます。

傷が付いた血管の修復に使われる血栓、バンドエードのような役目になり傷が回復
した後血栓は必要ありません。その血栓を溶かす役割があるプラスミンになります。

のどからくる風邪等の風邪薬に入っている事が多く、花粉症の薬の成分と重なりに
くくなります。

◎薬の成分で選ぶなら
 アズレンスルホン酸ナトリウム(アズレン)
 塩化リゾチーム
 トラネキサム酸

鼻点鼻薬、スプレー

鼻水が喉に流れると炎症を起こしてしまい喉の痛みにつながります。
出来るだけ鼻水が喉に流れないようにします。

鼻点鼻薬、スプレーは「第二世代抗ヒスタミン薬」の物を選びます。血管収縮剤
が入っている物もあるのですが、使わないと症状が現れやすくなり効果が出やす
いことから鼻点鼻薬やスプレーを手放せなくなります。

手放せなくなる事で花粉症ではなく血管収縮剤から起こった症状が出てしまい
鼻点鼻薬やスプレーの効果を感じなくなったり、手放す治療が必要になります。

血管収縮剤のような副作用がない「第二世代抗ヒスタミン薬」は副作用はほとん
どなく、少し治まった時にも鼻点鼻薬、スプレーする事で効果的になります。

漢方薬

アレルギーの薬を飲んでいても一緒に飲む事が出来る漢方ですが、漢方のお店や
ドラックストア、病院で一緒に飲んでも良いか確認するようにします。
喉の痛みや炎症、咳や痰に効果がある漢方薬には

◎喉の痛みと咳 
 天津感冒片(てんしんかんぼうへん)痛み、咳
 甘草湯(かんぞうとう)痛み、咳
 桔梗湯(ききょうとう)痛み、咳

 

 駆風解毒湯(くふうげどくとう)痛み 
 響声破笛丸(きょうせいはてきがん)痛み、イガイガ
 潤肺糖漿(じゅんぱいとうしょう)炎症、咳

◎咳や痰に
 小青竜湯(しょうせいりゅうとう)咳、痰、鼻水
 荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)炎症、痰
 麦門冬湯 (ばくもんどうとう)咳、痰

等があります。漢方薬は美味しいと感じる事がありませんが自分の体に合う時は
美味しく感じないのだけど続けて飲めるような感覚があるようです。
その他には

ハーブティー

イギリスでは日本での漢方薬のような物がハーブになり治療薬としても使われて
います。ジンジャー(生姜)ユーカリ、ルイボスはハーブティとして使われてい
ます。

◎喉の痛みや炎症の緩和
 フローラル系:ローズ、ラベンダー、ジンジャー
 苦味系:セントジョーンズワート
 癖が少ない物:エキナセヤ、パッションフラワー

◎炎症の緩和や咳
 フローラル系:カモマイル
 苦味系:セージ

◎喉の痛みや咳、痰
 フローラル系:、マロウブルー、ユーカリ
 酸味系:レッドクローバー
 苦味系:タイム、ピソップ
 個性的:フェンネル
 癖が少ない物:マリーゴールド

◎咳や痰には
 フルーティ系:ラズベリーリーフ

◎痰には
 フローラル系:ラベンダー、レッドクローバー
 個性的:ヤロウ

ハーブティは苦手な人も多いのですが、はちみつやミルクといれると飲みやすく
なります。

喉の痛みや喉の乾燥を防ぐには飴も効果があります。花粉症で喉の痛みや咳には
「はちみつ」「柚子」「きんかん」「カリン」「しそ」「甜茶」
果汁が入っている「パイナップル」

喉の薬としての飴を選ぶ場合は薬を選ぶ時と同じ殺菌や消毒、細菌やウイルス感
染に関係している物よりも「炎症を抑える効果」がある物を選びます。

「塩化リゾチーム」入りや消炎作用があるカンゾウ(甘草)という生薬に含まれ
ている「グリチルリチン酸二カリウム」入りの物

200年前から使用されている生薬から出来ている「龍角散」は喉の痛みや炎症、咳
や痰、喉全般に効果があります。
漢方薬にもなっている麦門冬湯 (ばくもんどうとう)入りの飴も販売されています。

痰の症状を緩和

喉にまとわりつく痰をスッキリさせるために飴を食べる事が多いのですが、花粉症
での痰は出したりするより胃の中に流してしまう方がスッキリします。

痰は日常的に作られ胃の中に流れています。アレルギー物質(花粉等)やウイルス
等が入って来た場合、それを外に出そうと多く痰を出してしまいます。

痰を胃の中に入れると悪い物を体の中に入れてしまうようなイメージになるのです
が花粉は体に悪い物ではなく、例えウイルスであっても胃酸のおかげで体に影響す
る事はありません。

痰を出した場合スッキリするかと言うとすぐにまた不快感を感じる事が多く、今あ
る痰を一度綺麗にする、喉を乾燥や花粉を付きにくくするためにも喉を潤す事が大
切です。飲み物を飲む事が出来ない時には唾液が分泌しやすい飴やガムは最適です。

加湿をする

普段いる部屋や夜寝る時には喉を乾燥させないように加湿をするようにします。
喉の良い湿度は40%~60%、湿度が高すぎるとカビやダニ、結露の原因を作ってし
まいます。

部屋にすでに加湿器があるのに喉の痛みを感じる場合は枕元の近くに加湿器を移動
させたり、濡れたタオルや洗濯物を部屋に干して湿度を上げるようにしたり、加湿
器をもう一台枕元に設置するようにします。

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マスク

喉の炎症は花粉や鼻水が原因で起る事が多く、そのため痛みや痒み、イガイガ、咳
や痰につながります。少しでも花粉を喉に入れるのを防ぐためにはマスクが効果的
です。

◎朝の喉の痛みにも効果的
花粉と喉や鼻の乾燥を防ぐためにマスクとマスクの間にウエットテッシュを挟んで
使う事で保湿しながら喉や鼻を守ります。日中だけではなく「乾燥」「冷気」が原
因で起る朝の喉の痛みにも効果的です。

ウエットテッシュが乾いてしまうと効果がなくなるので、確認をしながら保湿しま
す。はじめから湿っているマスクも販売されています。

病院で診察

花粉症の喉の痛みや咳、痰が3週間以上続く場合には病院で診察してもらうようにし
ます。実は花粉症では無かったりもともとアレルギーがある、扁桃腺が弱い良場合に
は花粉症から他の病気になりやすくなります。

喉の痛みや咳、イガイガした症状が多い場合は「後鼻漏(こうびろう)」
花粉だけではなくハウスダストやダニにも反応している「アレルギー性鼻炎」

急激に炎症が起こってしまう事で「急性副鼻腔炎(きゅうせいふくびくうえん)」
「急性扁桃炎(きゅうせいへんとうえん)」「咽頭炎(いんとうえん)」
咳が激しい時には「急性肺炎」等が起っていいるかもしれません。

喉の痛みや炎症の場合は「耳鼻咽喉科」に行きます。
くしゃみや鼻水の場合は「耳鼻科」目のかゆみは「眼科」激しい咳が2週間以上続
く場合はまずは「内科」に行くようにします。

花粉症の季節は病院が混みやすく、待っている時間が取れない場合や薬だけでも欲
しい時は診察を受ければ内科や内分泌科、整形外科やクリニックでも薬をもらう事
が出来ます。

花粉症と風邪の違いには

花粉症か風邪か判断が難しい場合があり、特に喉の痛みがある時や症状が出始めた
時にはどちらか悩む事があります。
 
◎花粉症の鼻水・痰は「無色透明」
花粉症の鼻水はさらさらとして水のようになり無色透明なのですが、風邪の鼻水は
ねばねばして時には黄色くなっていたりします。

花粉症の痰は無色透明ですが、風邪や他の病気の場合粘りが強くなり黄色や時には
緑色の痰も出る事がります。

症状が出始めた時に目のかゆみや喉のかゆみがある場合は花粉症の場合が多くなり
目のかゆみはなく熱や頭痛、最初から喉の痛みがある場合は風邪の可能性がありま
す。☞風邪と花粉症の見分け方チェック
025810_150 たくさんの人達が毎年花粉症に悩み、花粉症から起こる喉の痛み等に苦しんでいる
事から薬以外にも様々な方法があります。

共通している事は「炎症を抑える」「痛みを緩和する」「炎症になる原因を作らない」
「花粉をアレルギーと認識しない体質作り」があり、たくさんの方法になる理由には
その人に合う合わないがある事。

お茶等は1年中飲む方事で体質を変えて花粉症の症状が治まる事が多くなり、飲む時
は好きな味の物を選びます。どうしても苦手な味を毎日飲む事は苦痛なだけになりま
す。しかし苦痛の中にも受け入れる事が出来る苦痛もあります。

アレルギーを抑えたくて薬以外の漢方の事をかかりつけ医の先生に聞いた時、漢方が
効果がある時には「美味しいと感じる」と言われた事があります。漢方を美味しいと
感じる事が無かったのでかなり驚きました。

味の美味しいや苦痛の中には体に入れも良いような感覚になる事があります。その感
覚があると毎日続けやすくなり、自分の体には合っているように思います。

私の場合は酸味があるよりお茶の味に近い物や自然な甘さの物は続けやすくなります。
お茶や食べ物、飴で種類を分けて試してみると自分に合った物が見つかりやすいよう
に感じます。

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