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食後の腹痛下痢が辛い・・・わかりやすく症状を解説!

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食後腹痛が起り、下痢になってしまったり軟便が続いている場合には
体が異常を発しているのかもしれません。
いつか治ると思う前に是非確認してほしい症状をわかりやすく解説しています。

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いつも下痢気味の人でもいつもよりひどく感じる時や
今まで何にも症状がなかったのに腹痛から下痢、軟便が続きいている場合には
必ずきっかけがあったはずです。
そのきっかけを見つけるための主な症状・原因をまとめています。

目 次
食事の食べ過ぎや食事の内容
消化吸収不良

ストレスの蓄積
腸内悪玉菌の繁殖
過敏性腸症候群
病院へ

食事の食べ過ぎや食事の内容

「油分が多い食べ物が重なっていないか?」
「食べ過ぎていないか?」
年齢や体調、体に負担がかかる場合が多くあります。

▪ ラーメンやインスタントラーメン
▪ 揚げもの
▪ マヨネーズやドレッシング
▪ スナック菓子

最近食べる事が多くなっていた場合極力食べないようにし
食事を作る際はサラダ油ではなく
オリーブオイルやごま油を使うと消化しやすくなります。
少し贅沢な気持ちになるのですが、その時だけでも是非使ってみて下さい。

消化吸収不良

深刻な状態にならない限り
体調はあまり気にしない、気にしてられない場合が多くあります。

▪ 風邪気味
▪ なんとなくだるい
小腸が弱っている時におこる事が多く
小腸で栄養を十分に吸収されず便として排出されてしまいます。

▪ 軟らかい便(軟便)
▪ 多く出る
▪ 色が薄い
▪ 悪臭
便が浮いていたり、便器に付きやすくなり流してもなかなか流れにくのも
特徴です。

暴飲暴食はなく、食生活もあまり乱れていないのに
食後の腹痛や下痢が続き、体重の減少がみられる場合は
「消化吸収不良」の可能性があります。

症状が進むと
▪ 全身のむくみ
▪ 皮膚の乾燥
▪ 脱毛
等の症状も現れます。

いつもむくむ体質であったり、春や秋の抜け毛の季節や日頃から乾燥肌である場合には
症状の判断は難しいかもしれません。
しかし、いつもより少しひどくなっている事が多いはずです。
すぐに病院で検査をする必要があります。

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▪ 胃薬
▪ 鎮痛薬
▪ 高血圧薬
▪ 抗生物質

通常薬は小腸で吸収されるのですが、小腸で吸収されず
大腸まで薬の成分が通過してしまう場合があります。
その場合大腸は有害なものだと判断してしまい
大腸では吸収せず下痢を起こしてしまう事があります。

▪ 薬をコーティングしている成分に反応してしまう場合
▪ 抗生物質が腸の必要な細菌を殺してしまう

下痢がおこる原因になり、その場合薬を変えると治ります。
腹痛や下痢、軟便が続く場合に飲んでいた薬、飲んでいる薬
一度確認するようにします。
前にも飲んでいた薬であっても、体調によって症状が出てしまう事もあります。

ストレスの蓄積

▪ 生活の変化
▪ 環境の変化
▪ 睡眠不足

大腸は敏感に反応します。症状が現れ始めた時期
「今までと違った事はないか?」
「苦痛や苦手だと思う事はないか?」
まずは原因を見つけ
とても難しいかもしれませんが解決できるようにします。

問題を見つけた事で
▪ 考えすぎ
▪ 気にしない
▪ 薬が見つかった
改善の方向に向かう場合が多くあります。

腸内悪玉菌の繁殖

ストレスは体内のミネラルを消費します。

ミネラルは食事をしないと増えることはなく
食事をしてミネラルを摂取していてもストレスがある事で
サイクルが追い付くことが難しくなります。
ミネラルが不足すると悪玉菌増え下痢や便秘につながります。

ストレスの原因を見つける事でストレスの減少につながり
悪玉菌の繁殖を抑えます。


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過敏性腸症候群

もともと胃腸が悪い人が食後腹痛と下痢になる場合が多く
その場合「体質によるもの」
突然なった場合でも「ストレス」「年齢的なもの」このように言われる事が多く
病院に行った場合「慢性腸炎」と診断されていました。

最近やっと取り上げられるようになった過敏性大腸炎
病院でも3~5割は「過敏性大腸炎」と診断されています。

主な症状は
下痢、便秘、下痢と便秘の繰り返し
男性には下痢、 女性には便秘が多くなります。

▪ 頭痛、頭が重い
▪ 肩こり
▪ めまいや動悸
▪ 倦怠感
▪ 不眠
▪ ゲップ
等の症状もあらわれる事があります。

原 因
胃腸が弱い人のほとんどは「過敏性大腸炎」にあてはまり
▪ 社会的ストレス
▪ 自律神経失調症
▪ 心身症
このような症状の一部とされており
「過度のストレス」「環境」「気候」様々な事が重なりおこります

体に影響を及ぼしているストレス等を改善して行く事がもっとも大切になり
改善する事で自然に治ります。

「ストレスの蓄積」「腸内悪玉菌の繁殖」も進行する事で
過敏性大腸炎」につながります。

病院へ

かかりつけの内科で相談
まずはかかりつけの内科があれば相談をし
適切な病院を紹介してもらうのが一番良い方法です。

かかりつけの内科が無い場合
▪ 胃腸科
▪ 消化器科

その場合「胃カメラや内視鏡検査」「レントゲン」「エコー」
を行う事が出来る比較的大きな病院を選びます。

心療内科や精神科「過敏性大腸炎」
「過敏性大腸炎」の場合精神的な事から起こる事が多く、直接心療内科や精神科に
行く事が早く感じるのですが
まずは内科に行きを飲んでも改善しない場合
相談をして心療内科や精神科行く方が良いように感じています。

理由には
▪ 「過敏性大腸炎」と診断されていない
▪ 「過敏性大腸炎」と自分で判断した場合
本当に「過敏性大腸炎」かどうかはわかりません
過敏性大腸炎ではない病気である可能性もあり慎重に判断する必要があります。

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