アロニアのダイエット効果!今ある脂肪を燃焼!


年齢とともに
▪暴飲暴食をしていなくても
▪ダイエット
▪定期的に運動している
いつもより減少する事が難しく、蓄積されやすくなる脂肪。
この脂肪に効果があるのが「アロニア

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アロニアはブルーベリーやラズベリー等のベリーの一種になるのですが
実は生のままでは渋くて食べる事はできません。

目 次
「アロニア」の理由
減らしにくい「脂肪」
アロニアの効能
まだあるアロニアの効能

「アロニア」の理由

30代後半頃から気になってくる
▪お腹・下腹
▪太もも
▪腕の付け根

ぷよぷよとした脂肪はダイエットや定期的に運動をしていても
なかなか取り除く、減らす事はできません。

今まで溜まってしまった脂肪を減らすには
体の中から脂肪を燃焼する事が効果的です。

若い時より脂肪が溜まりやすく減りにくくなる原因は
☝「脂肪燃焼機能の低下

脂肪燃焼の指示を出すのは「自立神経」年齢ともに低下します。

減らしにくい「脂肪」

▪褐色脂肪細胞(かっしょくしぼうさいぼう)
▪白色脂肪細胞(はくしょくしぼうさいぼう)
体には大切な脂肪ですが、蓄積してしまうとなかなか減らす事ができません。

褐色脂肪細胞
茶色をしている脂肪
体温の維持をするために熱を作り
食事から摂取した余分な栄養を熱にして放出します。

冷えと肥満が結びついている理由にもなり
熱が放出しにくくなると、余分な栄養を体にため込んでしまいます。

白色脂肪細胞
体に入ってきた余分な栄養を「中性脂肪」として体内に蓄積する
働きがあります。

体の栄養が足りない場合やエネルギーが必要な時に使用する
予備エネルギーの役割があります。

蓄積されている場所には
▪下腹部やお尻
▪太もも
▪背中
▪腕の付けねあたり
▪内臓の回り

予備のエネルギーである白色脂肪細胞は一度蓄積されると
減らす事は大変難しい脂肪細胞になります。

脂肪燃焼の指示を出し年齢とともに低下する「自立神経
褐色脂肪細胞や白色脂肪細胞にも大きく影響します。

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アロニアの効能

アロニアにはアントシアニンの一種でもあるシアニジン類が含まれ
このシアニジン類が自立神経の活動を高めてくれます。

自立神経が高まると脂肪燃焼機能が高まり、蓄積する脂肪に働きかけます。

褐色脂肪細胞へは
▪体温を保つ
▪体温を下がりにくくする

熱を作りやすく体を機能しやすい状況にし
余分な栄養を体にため込む事を防ぎ
冷え予防」と「肥満防止」につながります。

白色脂肪細胞には
▪下腹部やお尻
▪太もも
▪背中
▪腕の付けねあたり
▪内臓の回り

蓄積している脂肪や
蓄積する脂肪に働きかけ燃焼の手助けしてくれます。

まだあるアロニアの効能

脂肪だけではなくまだまだアロニアには素晴らしい効能があります。

脂肪に働きかける「アントシアニン」だけではなく
β-クリプトキサンチン・β-カロテン(ビタミンA)・ビタミンC
食物繊維
が含まれています。

◎生活習慣病の予防や改善に
生活習慣の予防に効果的な3つが入っているアロニア
「アントシアニン」「β-クリプトキサンチン」「β-カロテン」
もっとも効果的である事からたくさんの研究がおこなわれています。

アントシアニンの抗酸化作用がドロドロ血液をサラサラに導き
β-クリプトキサンチンは肝機能障害や動脈硬化の予防
β-カロテンは悪玉コレステロールを増えないように予防します。

◎老化予防
日常生活で避ける事が難しい紫外線やストレス、排気ガス等。
それらを受けてしまうと活性酸素が多くなり、老化させたり体調が良くない
状況を作ってしまいます。

そんな活性酸素を取り除く力が強いと言われている「アントシアニン」
アンチエイジングだけではなく美肌にも効果があります。

◎腸内環境を整える
アロニアの食物繊維はバナナの6倍とも言われています。
アロニアは種子も果皮も一緒に食べられる果実である事から
摂取しやすくなります。

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