咳に効く 喉が痛い時飲み物で効果が期待できるのは 選ぶ時のポイントは

・咳が出る
・喉が痛いので話すのもつらい
・唾を飲むだけでもいたい
・食事もうまく飲み込めない

こんな状態になると痛みにドキドキしながら1日を過ごすことになります。
喉が痛くなる原因には

基本的には喉に炎症が起きることで痛みを感じます。

あまり痛い、喉の痛みが長引いているそんな時は病院に行く方が痛みをやわらげる
早道です。

しかし誰もがすぐに病院に行くことは難しいはずです。

そこでまずは家にあるものや普段の食生活で喉の痛みを治す、少しでも痛みを
やわらげる方法はないか、喉が痛くてつらい時に飲むと痛みに効果が期待できる
飲み物があれば便利です。

飲み物なら咳の合間、喉が痛くても飲みやすくて、取り入れやすいですよね。
喉の痛みやイガイガに効く飲み物を飲んで、痛みを克服できるようにしましょう。

はちみつ

はちみつは、市販されているのど飴にもよく含まれています。

はちみつには、強い殺菌力があるグルコースオキシターゼという成分が含まれていて、
この成分には風邪などによる喉の炎症を抑えてくれる効果が期待できます。

また、はちみつ自体に粘りが直接喉の炎症部分に留まり、外からのダメージを受けにくく
し、治りを早めてくれることが期待できます。

はちみつはスーパーやコンビニでも手軽に手に入る上に、紅茶やミルクなど、飲み物に
混ぜるだけで簡単に摂取できます。

そして何より甘くておいしいですよね。

おいしい上に喉の痛みに対しても効果が期待でき、一石二鳥とも言えます。
苦い薬を飲むのが苦手なお子さんも喜んで飲んでくれるので、喉を痛めてしまった
お子さんにもおすすめです。

ただし、はちみつにはボツリヌス菌感染の恐れがあるため、1歳未満のお子さんには
与えないように注意しまいしょう。

咳に効く 喉が痛い時の飲み物はやっぱりはちみつが良い！その理由には

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毎日のケアのためには「お茶」

喉が痛い時、また、風邪などによる喉の痛みを予防するためにも毎日摂取するには、
お茶が一番です。お茶なら意識しなくとも毎日飲む人が多いはずです。
お茶には

いろいろな種類があります。
お茶にはカテキンという成分が含まれており、このカテキンに強い抗菌作用があるため、
喉の炎症を抑えてくれる効果が期待できます。

咳に効く 喉が痛い時の飲み物はお茶を選ぶ おすすめのお茶には

お茶には殺菌作用がある、ということは多くの人が聞いたことがあるのではないで しょうか。 お茶の殺菌効果は、風邪予防や咳、喉の痛み、咳に効果が期待できます。 喉が痛い時や咳がとまらないとき、風邪をひいた ...

喉が痛くなってしまった時はもちろんですが、風邪のひき始めで喉がイガイガするとき
や、予防のためにも日々の水分補給としてお茶を飲むようにするとよいでしょう。

カテキンはお茶独特の渋みのある成分のため、渋いお茶に多く含まれています。
そのため、渋みを抑えている玉露などは、煎茶にくらべてカテキンが少なめです。

また、お茶にはカフェインが含まれており、カフェインには覚醒作用や利尿作用がある
ため、気になる場合は夜寝る前に飲むのを避ける方が良いでしょう。

また、お子さんのば場合もカフェインの過剰摂取は避けた方が良いので6歳未満の
お子さんは、緑茶やウーロン茶であれば、一日200ml以下程度までにすると良いでしょう。

喉が痛い時飲み物に紅茶がおすすめな理由にはおすすめの飲み方は

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咳や喉の痛みを治す

喉の痛みになるべく早く効果を出したい、即効性を求める場合は、はちみつレモンに生姜を
入れて飲むと良いでしょう。

・はちみつにはグルコースオキシターゼ
・レモンにはビタミンC、
・生姜にはジンゲロール

という強い殺菌成分がそれぞれ含まれているため、相乗効果が期待できます。
また、風邪をひいている場合には生姜の温め効果で、体も温めることができます。

咳に効く 喉が痛い時の飲み物にレモン飲料が良い！ レモンがおすすめの理由には

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コンビニの飲み物なら

コンビニやスーパーで手軽に手に入るものとして、生姜ココアもおすすめです。

生姜にはジンゲロールという殺菌、抗菌成分が含まれており、喉の痛みやイガイガの
もとになっている炎症を抑える効果が期待できます。

また、体を温める効果もあるので、ホットココアにして寝る前等に飲むと、安眠効果も
期待でき、炎症の回復にもつながるでしょう。

生姜ココアを牛乳でつくることで、牛乳に含まれるビタミンAが粘膜強化の作用も
あるため、弱った喉の粘膜の抵抗力を強化し、相乗効果も期待できます。

おいしく手軽につくれて、かつ喉への効果も期待できるので、是非試してみてください。

喉が痛い時飲み物なら牛乳が喉をカバー！牛乳が喉の痛みに良いのは

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咳や喉の痛みやイガイガは、食べるのも話すのも辛くなるので、できればすぐに治したい
ものですよね。

今回ご紹介したいろいろな食材の成分に効果が期待できることがわかりました。

その他にはスープでも喉が痛い時に効果的なものもあります。
喉の痛みに良いスープはぜひこちらもご覧ください。

咳に効く飲み物ならスープがダブル効果 スープで喉がの痛みをやわらげる

・風邪なのよくわからないけれど喉がいた ・咳がだんだん激しくなってきた ・喉がイガイガする だんだんと飲み込むと痛みも感じてしまうので、食欲がなくなったりうまく食べ物を飲 み込めなかったりする場合があ ...

食材や飲み物を摂取することで、炎症を起こして痛みを感じる喉でも、固形物に比べて
飲みやすく摂取できます。

薬嫌いなお子さんでも飲みやすいので、喉に違和感がある、痛みやイガイガがある場合
は、今回紹介した飲み物を飲んで、炎症を鎮めて痛みをできるだけやわらげましょう。