食べ物

人参ジュースの効果は!肌に良い効果には

2019/6/10  

野菜は意識しないとすぐに不足してしまい、野菜に含まれる栄養には人間にとって 大切な栄養が多く、その栄養は食べることでしか、外部からでしか補うことができ ないものも多く含まれています。 ◎肌 ...

人参ジュースのレシピは!人参ジュースを作る時には

2021/2/11  

市販の人参ジュースを購入するのも良いのですが、もし自分で作る時間があれば 是非作ってほしいのが「人参ジュース」 人参に含まれている約10種類のビタミン、6種類のミネラル そしてカロテノイド(βーカロテ ...

本当に簡単!スコーンレシピ!イギリス風スコーンの作り方は

2021/2/11  

ジャムや生クリームをつけなくてもじゅうぶん美味しいスコーン。 紅茶はもちろんコーヒーにもあう、カフェで食べるような美味しいスコーン コツをつかめば作るのに1時間、焼くのに15分、寝かせる時間は約1時間 ...

シナモンとニッキの違いは 同じじゃない違いには

2021/2/11  

シナモンとニッキ、少し違うように感じるけれど、基本的には同じものだと思っている人 も多いかもしれません。 実際同じものと思われがちなシナモンとニッキ。実は微妙な違いがありました。 ・シナモンロールやシ ...

初心者向き!アロニアの育て方は実の食べ方には

2021/2/11  

果実の中では多く含まれている食物繊維、疲労回復に効果が高いリンゴ酸はりんご より多く、鉄分はプルーンの約5倍も含まれています。 何より注目されているのはポリフェノール、アロニアに含まれているポリフェノ ...

さつまいも 妊娠中に食べて良い!妊婦さんに最適な栄養とは

2019/6/10  

妊娠すると食べるものには気を使います。 つわりが酷く食べられない時期には、食べられない分少量で栄養のあるものを食べたい と思い、つわりがある場合おさまった後は、食べすぎて太らないように体重管理をしな ...

さつまいもレンジで蒸す!しっとりほくほく仕上げには!

2019/6/11  

電子レンジを使うとさつまいもの成分を逃がす事なく しっかり摂取する事ができます。 しっとり仕上がるのが好みの場合にとてもおすすめです。 電子レンジだけではなくいつもの鍋や調理器具を使って 簡単にさつま ...

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